19 grudnia 2017

TRENUJĄC INACZEJ #1

        Przygotowanie motoryczne - wyzwanie czy zadanie?



       Od kilku dobrych lat w Polsce zaczęliśmy przejmować wzorce szkolenia piłkarskiego dzieci i młodzieży z zachodu, zachwycając się jako trenerzy metodami pracy, doborem form czy nawet nazewnictwa. Sam po powrocie z Niemiec, gdzie zdobywałem pierwsze trenerskie szlify i wymarzoną licencję UEFA B, byłem pod ogromnym wrażeniem podejścia i sposobu pracy z młodymi adeptami futbolowej sztuki. Byłem wówczas studentem krakowskiego AWF i to, co w tamtym czasie zaczęło mnie wciągać w temat, którym obecnie się zajmuję to fenomen ludzkiego ciała, ruchu i możliwości, w jakie wyposażyła nas matka natura. Jak to mawia klasyk: „im dalej w las tym drzewa wyższe”, chęć zagłębienia się w szukanie drogi do odpowiedniego wykorzystania fizycznego ekwipunku, pchała mnie w temat związany z przygotowaniem motorycznym oraz fizycznym. Czy w całym nawale materiału związanym z kształceniem sportowym w piłce nożnej, znajdujemy małą szczelinę, która pozwoli nam spojrzeć, z jakim materiałem ruchowym pracujemy?


7 grudnia 2017

Co dzieci chcą słyszeć od swoich trenerów




          Komunikacja na linii TRENER-ZAWODNIK jest bardzo ważna, zwłaszcza w najmłodszych grupach. Dlatego właśnie powstała kolejna EMOT-grafika, skierowana do wszystkich trenerów pracujących z najmłodszymi adeptami piłki nożnej. W najmłodszych grupach trenerzy powinni często używać tego typu zwrotów, bo dzięki nim dzieci nabierają pewności siebie, nie boją się podejmować ryzyka, co znowu wpływa na rozwój kreatywności. Chwalmy za pomysł, za podjęcie próby, za chęci, niekoniecznie tylko za efekt końcowy. Tutaj już nasza rola, żeby następnym razem dziecku wyszło lepiej

28 listopada 2017

Atak szybki po odbiorze piłki w strefie średniej z wykorzystaniem bocznych sektorów boiska w ustawieniu 1-4-2-3-1




        Dzisiejsza propozycja, to mały ukłon w Waszą stronę. A mianowicie, bardzo często dostaję zapytanie na temat gotowych konspektów treningowych, bądź przykładowych jednostek, które sam stosuję. W związku z tym postanowiłem, że od czasu do czasu podzielę się z Wami taką sesją treningową, gdzie będą wszystkie środki treningowe, krótki opis do ćwiczeń czy gier oraz najważniejsze punkty na które warto zwrócić uwagę, żeby "wycisnąć" z treningu maksymalnie tyle ile się tylko da. Moja pierwsza propozycja, to trening który prowadziłem w ostatnim czasie w ramach kursu UEFA A

22 listopada 2017

Jak reagować po niepowodzeniach dziecka




        Niepowodzenia podczas meczu czy treningu się zdarzają każdemu, kto kiedykolwiek podjął się próby gry w piłkę nożną. Jednak w grupie najmłodszych zawodników, niepowodzenia te mogą mieć zdecydowanie większy wpływ m.in. przez większą wrażliwość dzieci. Tutaj duża rola nas trenerów, ale przede wszystkim rodziców, którzy powinni być pierwszym wsparciem dla każdego młodego sportowca. Warto wiedzieć w jaki sposób reagować, co powiedzieć swojemu dziecku, kiedy nie wszystko do końca udało się podczas treningu czy też meczu. Powyżej krótki poradnik w formie graficznej, jak reagować na niepowodzenia dzieci, jak ich wtedy wspierać, jak przygotowywać każdego dnia na ewentualne porażki, aby te nie odcisnęły większego piętna na młodych sportowcach. Zapraszam do zapoznania się i zachęcam do rozpowszechniania w środowisku rodziców młodych piłkarzy.

13 listopada 2017

Sesja treningowa Dinamo Zagrzeb U-12




            W ostatnim wpisie dość obszernie opisywałem swój pobyt w Zagrzebiu, gdzie miałem przyjemność odbyć staż w akademii GNK Dinamo. Więcej na ten temat można przeczytać tutaj. Tak jak tam wspominałem, jednym bardzo z ciekawych doświadczeń, które miałem okazję tam zdobyć, było poprowadzenie treningu wspólnie z trenerami Dinama, m.in. z trenerem Dino Julardziją, który równocześnie pełni funkcję trenera kadry Chorwacji U-15. Dzięki temu, że uczestniczyłem w tym treningu aktywnie, miałem okazję przysłuchać się uwagom trenera w trakcie treningu, zobaczyć na co zwracał uwagę, na jakie szczegóły kładł nacisk. A to wszystko na podstawie kilku prostych środków treningowych, które prezentuję poniżej.

9 listopada 2017

Relacja ze stażu w Dinamo Zagrzeb




         W dniach 23-28 października miałem okazję wizytować klub GNK Dinamo Zagrzeb. Klub z akademią, która słynie z regularnego "wypuszczania" w świat młodych talentów światowej piłki. Wychowankami klubu są m.in. Modrić, Kovačić, Lovren czy Pjaca. Filozofia klubu w dużej mierze opiera się na pracy akademii oraz regularnym szkoleniu zawodników stanowiących później trzon pierwszego zespołu. Zapraszam na kilka refleksji oraz spostrzeżeń z pobytu w Dinamie. Kolejny raz pragnę też podkreślić, że nie miałbym okazji odbyć tego stażu, gdyby nie Comt Coaching Club!
       

31 października 2017

Szkolenie w klubie MŠK Žilina




          W ostatnim czasie, dzięki członkostwu w Comt Coaching Club, miałem okazję odbyć staż trenerski, którego głównym celem była akademia Dinama Zagrzeb. Jednak w drodze do Chorwacji, na dwa dni zatrzymaliśmy się na Słowacji, gdzie mieliśmy okazję poznać system szkolenia, strukturę akademii oraz filozofię klubu MŠK Žilina. To co tam mogłem zaobserwować, co opowiedzieli trenerzy czy też sam dyrektor sportowy klubu, było naprawdę zaskakujące, ale tylko i wyłącznie w pozytywnym tego słowa znaczeniu.


10 października 2017

Kontrpressing jako jeden z elementów nowoczesnej piłki




           Piłka nożna stawia coraz większe wymagania przed zawodnikami. Tempo gry rośnie, piłkarze przebiegają coraz większy dystans w czasie meczu, wyszkolenie techniczne graczy również jest na najwyższym poziomie. Coraz trudniej jest zaskoczyć rywali. Trenerzy również szukają nowych rozwiązań taktycznych, bądź odświeżają pewne warianty w nowych wersjach. Tak jest również z kontrpressingiem (ang. counter pressing), który z powodzeniem był stosowany w latach 70-tych przez Holendrów, a podczas ostatnich kilku sezonów zaprezentowany w nowej formie przez wielkie zespoły takie jak Barcelona, Bayern czy Borussia Dortmund.

5 października 2017

EMOT - grafika dla najmłodszych piłkarzy



Kolorowa EMOT - grafika dla NAJMŁODSZYCH o tym co najważniejsze w treningu piłkarskim ⚽. 

O czym nigdy nie można zapominać przychodząc na zajęcia ⁉️⚽

4 października 2017

#GranaŚroda #WednesdayGame #12




          W kolejnej odsłonie serii #GranaŚroda propozycja gry pozycyjnej, która pozwoli doskonalić umiejętności podczas gry w ataku pozycyjnym. Głównym akcentem są podania penetrujące (killer pass). Umiejętność tworzenia linii podań, zagrania mijające całe formacje, jedno podanie otwierające drogę do bramki, to elementy które zdecydowanie ułatwiają swobodną, ale przede wszystkim skuteczną grę w ataku pozycyjnym.


27 września 2017

#GranaŚroda #WednesdayGame #11




        Kolejna #GranaŚroda, a zatem kolejna propozycja gry, którą można wypróbować w swoim treningu. Dzisiaj mała gra, doskonaląca zachowanie zawodników podczas faz przejściowych. Dzięki tego typu grom, powielamy sytuacje, w których zawodnicy tracą piłkę, bądź organizują się zaraz po jej odbiorze. Im więcej takich momentów w grze, tym łatwiej o zakodowanie w głowach zawodników pewnych nawyków, na których nam zależy podczas momentów przejściowych w grze. Jak doskonalić organizację podczas transferu pozytywnego czy negatywnego? Zapraszam do zapoznania się z poniższą propozycją.


20 września 2017

#GranaŚroda #WednesdayGame #10




        Dzisiaj mały jubileusz, dziesiąta już odsłona z serii #GranaŚroda. Dlatego też bardzo ciekawa gra, którą można zastosować zarówno w części głównej, jak również w rozgrzewce czy też na zakończenie treningu. Dzisiejsza propozycja to tak naprawdę trzy gry w jednej! Bardzo dynamiczna, akcentująca zachowanie zawodników po stracie piłki. Kto jeszcze nie stosował na treningu, polecam spróbować.


19 września 2017

Konspekt treningowy, czyli najlepszy asystent trenera




          Jeszcze kilka lat wstecz, trenerzy z notatkami, pojedynczymi kartkami, które wyciągali podczas treningów, byli lekko prześmiewami. Szydera była ze strony zawodników, innych trenerów, generalnie kartka w ręce trenera podczas treningu to obciach! No bo jak zerka, ściąga tzn. że czegoś nie umie! Albo, co gorsza nie rozumie, a wszystko "skopiowane". Muszę się przyznać, że na początku pracy trenerskiej, również nie korzystałem ze wsparcia w postaci konspektu treningowego. I nie dlatego, że szedłem na trening nieprzygotowany, tylko wydawało mi się, że wszystko zapamiętam, a jak czegoś zapomnę to sobie szybko poradzę, w końcu "kumaty" jestem. Jednak (dzięki Bogu!) człowiek cały czas się uczy, rozwija, nabiera niezbędnego doświadczenia, do pewnych rzeczy dorasta i konspekt treningowy - jako narzędzie jest dzisiaj niezbędnym elementem w mojej pracy. Ba, poszedłbym dalej! Dobrze przygotowany konspekt, może być najlepszym ASYSTENTEM TRENERA, który ciągle będzie kontrolował, co, kiedy, jak oraz podpowie na co zwrócić uwagę, co trzeba akcentować podczas gry itd.

14 września 2017

4 kroki do perfekcyjnej gry w OBRONIE




      Całkiem niedawno, na stronie, pojawił się artykuł dotyczący działań indywidualnych w obronie, ze szczególnym akcentem na grę 1v1. Tekst był w dużej mierze skierowany do trenerów, którzy pracują z bardziej ukształtowanymi zawodnikami, zwracał uwagę na szczegóły, które mogą decydować o skutecznej grze 1v1 w obronie. Dzisiaj dla odmiany, "coś" co skierowane jest w szczególności do trenerów, którzy pracują w najmłodszych grupach. Graficzna i uproszczona instrukcja, jak działać w obronie. 4 kroki, o których powinni pamiętać zawodnicy, pragnący odebrać piłkę przeciwnikowi - a taki przecież jest cel gry w obronie!

13 września 2017

#GranaŚroda #WednesdayGame #9




      W dzisiejszej odsłonie serii #GranaŚroda, propozycja gry, w której rywalizują trzy zespoły. Szybka reakcja na zmieniający się układ sił, częste występowanie faz przejściowych, zachowanie zawodników po stracie bądź odbiorze piłki, to tylko kilka elementów, które można doskonalić w tej dynamicznej grze.

6 września 2017

#GranaŚroda #WednesdayGame #8




        Kolejna środa, a zatem tradycyjnie już, kolejna propozycja gry w ramach serii #GranaŚroda. Dzisiaj akcentujemy grę w bocznych sektorach, to przede wszystkim tam zawodnicy będą musieli kreować przewagę liczebną na małej przestrzeni, wygrywać pojedynki 1v1,  aby stworzyć sytuację bramkową swoim partnerom.


31 sierpnia 2017

Działania indywidualne w obronie - gra 1v1




        Piłka nożna to gra zespołowa, jednak bardzo często o wyniku decydują indywidualności. Trudno się z tym nie zgodzić. Mówiąc o skutecznej grze 1v1, większość ma na myśli grę w ataku. Skuteczny drybling, szybki zwód, to jedne z pierwszych skojarzeń. Jednak podczas pojedynku 1v1, każdy z zawodników ma zupełnie odwrotne zadania. Tylko czy poświęcamy tyle samo uwagi w treningu na nauczanie i doskonalenie zachowań w obu przypadkach? Czy gra w obronie, skuteczność działań w pojedynkę nie powinna być równie istotna jak w ofensywie? Moim zdaniem zdecydowanie tak! Bo tylko odpowiednio skuteczna gra indywidualna w obronie daje szansę na skuteczną grę obronną całej drużyny. 

30 sierpnia 2017

#GranaŚroda #WednesdayGame #7




        Przyznam szczerze, że dzisiejsza propozycja w cyklu #GranaŚroda, to jedna z moich ulubionych gier, którą często stosuje w treningu. Dlaczego? Ponieważ jest to bardzo dynamiczna gra, która wymaga dużej rotacji na pozycjach wśród zawodników, ciągłego ruchu czyli tzw. gry bez piłki. Elementy które możemy doskonalić to tempo gry, operowanie piłką z akcentem na częste zmiany kierunku grania. Gra ta angażuje większą liczbę graczy, ale mimo tego nie traci na swej dynamice.

23 sierpnia 2017

#GranaŚroda #WednesdayGame #6




        Dzisiaj szósta odsłona z serii #GranaŚroda, a w niej kolejna propozycja gry. Tym razem gra zadaniowa, której celem oprócz utrzymania piłki, jest doskonalenie zmiany ciężaru gry. Częsta zmiana ciężaru gry, przenoszenie piłki między sektorami, szukanie wolnych przestrzeni to podstawowe elementy, które mają bardzo duży wpływ na utrzymanie się przy piłce i prowadzenie gry w ataku pozycyjnym. Zachęcam do wypróbowania poniższej gry podczas treningu.

22 sierpnia 2017

POSITIONAL GAMES - eBook (English version)




        About four weeks ago I presented my new eBook 'Positional Games'. Of course at first it was only in Polish language, but I have got many questions about translations this document. On facebook fanpage I can see more and more foreign coaches and special for You today I share my the newest eBook in English version.

16 sierpnia 2017

#GranaŚroda #WednesdayGame #5




        W kolejnym tygodniu, następna propozycja w cyklu #GranaŚroda. Tym razem mała gra, dzięki której poprawimy szybkość gry. Gra na jeden-dwa kontakty, częsta zmiana sektora gry, ruch bez piłki to tylko niektóre elementy, które licznie występują podczas poniższej gry, a które mają duży wpływ na tempo grania. Zainteresowanych tematyką szybkości w grze odsyłam do artykułu, który pojawił się w przeszłości na łamach strony, odnośnik TUTAJ.


9 sierpnia 2017

#GranaŚroda #WednesdayGame #4




        W dzisiejszej odsłonie cyklu #GranaŚroda propozycja gry na utrzymanie, w której dużą rolę odgrywają fazy przejściowe. Jest do doskonała gra, nauczająca zmiany ustawienia zespołu w zależności czy posiada piłkę, czy próbuje ją odebrać. Propozycja tej gry pochodzi z najnowszego eBooka GRY POZYCYJNE, który ukazał się całkiem niedawno na łamach strony. Kto jeszcze nie zdążył się zapoznać z eBookiem to odsyłam do artykułu (link TUTAJ).


8 sierpnia 2017

SFG w ataku - cz. 1 WRZUT Z AUTU



          Nie od dziś wiadomo, że stałe fragmenty gry mogą być bardzo skutecznym środkiem, jeśli chodzi o grę w ataku. Jednak mimo tego, wielu trenerów traktuje je "po macoszemu" tzn. coś zobaczą podczas meczu albo podejrzą "sprytny" rzut wolny na portalach internetowych i potem szybko kopiują pomysł do swojego zespołu. Skoro im się udało, to czemu nie moim podopiecznym...? Jednak stałe fragmenty gry, to dosyć mocno rozbudowany obszar, w który trzeba się odpowiednio zagłębić, aby krok po kroku stworzyć SFG na swoje potrzeby, wykorzystując zalety poszczególnych zawodników, a następnie odpowiednio wdrożyć go do gry.

1 sierpnia 2017

eBook GRY POZYCYJNE



        Zapowiadany od kilku tygodni eBook GRY POZYCYJNE, dzisiaj ma swoją premierę. Trenerki, Trenerzy oraz inne osoby, które regularnie odwiedzają stronę, zauważyli na pewno, że temat gier pozycyjnych jest mi dosyć bliski. Pierwszy artykuł na łamach strony, własnie tego rodzaju gier dotyczył. Całkiem niedawno pojawił się artykuł "Zastosowanie gier pozycyjnych w treningu taktycznym" na łamach czasopisma Asystent Trenera.

26 lipca 2017

#GranaŚroda #WednesdayGame #3




        Dzisiaj trzecia część serii #GranaŚroda. Tym razem mała gra, która duży akcent kładzie na fazy przejściowe. Trenerze, jeśli chcesz po odbiorze piłki grać atakiem szybkim, poprawić reakcję piłkarzy to na pewno ta gra powinna się znajdować w Twoim repertuarze środków treningowych.

19 lipca 2017

#GranaŚroda #WednesdayGame #2




        Kolejny tydzień, kolejna środa, a więc czas również na kontynuację serii #GranaŚroda. Dzisiejsza propozycja gry ma na celu przede wszystkim doskonalić atak pozycyjny. Szybka gra, gra w przewadze liczebnej, wykończenie akcji to elementy, które z pewnością można poprawić podczas stosowania poniższej gry. Ale do konkretów...


12 lipca 2017

#GranaŚroda #WednesdayGame #1




          Pozytywny Coaching rusza z nową serią #GranaŚroda. Cyklicznie co tydzień na stronie pojawi się propozycja gry. Tematyka gier będzie zróżnicowana, zatem każdy znajdzie coś dla siebie. 

Nowością będzie fakt, że ta seria będzie tłumaczona na język angielski. Będzie to ukłon w stronę trenerów zagranicznych, których w ostatnim czasie również sporo zainteresowało się stroną Pozytywny Coaching. Mam nadzieję, że ta seria również spełni oczekiwania trenerów zaglądających tutaj regularnie. 


3 lipca 2017

#TaktycznieRzeczBiorąc #3

Doskok po stracie piłki w środkowym sektorze boiska


          Na temat faz gry, jakie wyróżniamy w piłce nożnej, powstało już wiele publikacji czy artykułów. Spotkałem się z definicją wyróżnienia tylko dwóch tzn. ataku i obrony, pozostałe fazy np. stałe fragmenty czy też fazy przejściowe nazwano momentami gry. Ja bym się trzymał terminologii zgodnej z Narodowym Modelem Gry, czyli fazy przejściowe umieścił na równi z atakiem i obroną. Nie należy lekceważyć tych faz, mimo ich dosyć krótkiego czasu trwania, bo mogą mieć bardzo duży wpływ na dalszy układ sił na boisku, zarówno w fazie atakowania i bronienia. Poniższy tekst będzie dotyczył TRANSFERU NEGATYWNEGO czyli przejścia z ataku do obrony.

14 czerwca 2017

Szybkość gry w piłce nożnej


          Piłka nożna, jako gra, cały czas ewoluuje. Nowe trendy w treningu piłkarskim, skrupulatne analizy podczas meczów, różnego rodzaju zabiegi taktyczne stosowane przez trenerów, a wszystko po to, aby odnieść końcowy sukces. Często też można usłyszeć, że „piłka nożna jest coraz szybsza”. Ale co to znaczy? Czy piłka nożna może być coraz szybsza?

8 czerwca 2017

Sesje treningowe Realu i Juventusu przed finałem Champions League




          Emocje po finale Ligi Mistrzów już opadły. Pojawiają się już pierwsze analizy meczu, każdy trener wyciągnął również pierwsze wnioski na temat gry i detali taktycznych, które mogły być decydujące o wyniku meczu. Pewnie jeszcze trochę czasu będziemy do meczu wracać i zastanawiać się dlaczego wszystko się potoczyło tak jak to miało miejsce na stadionie w Cardiff. Jednak ja chciałbym wrócić do momentu, kiedy jeszcze oba zespoły nie wiedziały jakie będą rozstrzygnięcia. Ostatni trening przed finałem Champions League. Pełne sesje treningowe obu finalistów. Zapraszam do obejrzenia poniższych video.

4 czerwca 2017

Rola klasycznej "dziesiątki" #10




Klasyczna „dziesiątka”, to moim zdaniem jeden z najważniejszych zawodników w całej układance. Czy najważniejszy? Pewnie opinie będą podzielone, ale wg mnie tak! To taki mózg drużyny, a jak wiadomo żaden organ nie pracuje dobrze bez odpowiedniej pracy mózgu. W różnych ustawieniach taktycznych oczywiście jego rola i umiejscowienie na boisku może się minimalnie różnić. Jednak generalizując weźmiemy pod lupę ofensywnego pomocnika. Często zawodników na tej pozycji nazywa się playmakerami, w Hiszpanii mówi się mediapunta, natomiast we Włoszech trequartista. Nie mniej jednak wszystkie te określenia oznaczają to samo, ofensywny pomocnik, kreujący grę. 

28 maja 2017

Szkolenie Mistrzowska Mentalność, czyli veni, vidi, vici



          W dniu 21 maja bieżącego roku miałem okazję uczestniczyć w szkoleniu „Mistrzowska Mentalność”. Korzystając z zaproszenia trenera Mariusza Mielnickiego, pierwszy raz miałem okazję szkolić się oraz zdobywać wiedzę na tematy związane ze sferą mentalną. Jak ważny jest MENTAL we współczesnym sporcie, nie trzeba chyba nikogo przekonywać, bez względu na dyscyplinę sportu jak również wiek danego sportowca, często to głowa jest czynnikiem, który decyduje o końcowym sukcesie. Jednak jak ten temat „ugryźć”? Co mogę, jako trener zrobić, żeby pracować „nad głową” zarówno swoją jak i swoich podopiecznych? Na to, jak i na kilka innych pytań odpowiedź uzyskałem podczas szkolenia. I chciałbym się z Wami na temat swoich wrażeń z w/w szkolenia podzielić.

21 maja 2017

eBook - Nauczanie i doskonalenie gry w ataku pozycyjnym - GRY ZADANIOWE




          Projekt Pozytywny Coaching dosyć szybko nabrał rozpędu. Prawie 50 tysięcy wejść na stronie, ponad 2 tysiące lajków na fanpage na Facebooku, to liczby które zmotywowały mnie do stworzenia "czegoś" więcej. Pomysłów było kilka i pewnie każdy z nich w przyszłości ujrzy światło dzienne. Ale na początek, chciałbym się podzielić swoim punktem widzenia, jeśli chodzi o grę w ataku.

10 maja 2017

#TaktycznieRzeczBiorąc #2

Rodzaje przyjęć i podań na przykładzie wprowadzenia piłki przez środkowych obrońców

Kontynuując cykl „Taktycznie rzecz biorąc”, chciałbym poruszyć kolejny temat. Tym razem jednak nie do końca tylko taktyczny, ale bardziej techniczno-taktyczny. Temat wprowadzenia piłki przez środkowych obrońców, jest dosyć istotny, bo to tam się zaczyna proces budowania ataku (oczywiście po wprowadzeniu piłki przez bramkarza, o tym można przeczytać tutaj). Zapewne każdy trener ma swój pomysł na budowanie ataku, na ustawienie drużyny w momencie wprowadzenia piłki przez obrońców. Jedni preferują zejście „6” między stoperów i szersze ich ustawienie, inni wolą a by piłkę wprowadzali obrońcy, zyskując zawodnika w środkowej strefie, część buduje atak środkiem, inni wolą szukać miejsca w bocznych sektorach. Zgoda, że nie ma złotego środka i nie da się jednoznacznie stwierdzić, jaki sposób jest najlepszy czy najskuteczniejszy. Dużo też zależy od sposobu gry czy ustawienia przeciwnika. Pokaże kilka swoich propozycji, związanych z budowaniem ataku, jednak tym razem większy nacisk położę na zadania techniczne, a konkretnie podania i przyjęcia, które można zastosować podczas tego fragmentu gry. Sami oceńcie, które wg Was są skuteczniejsze, jak nauczacie swoich podopiecznych lub jak chcielibyście aby Wasi zawodnicy grali. Do konkretów.

25 kwietnia 2017

Staż w Holandii cz.1 - pasy na przykładzie PSV Eindhoven U-19


          Staże trenerskie są zdecydowanie najciekawszą możliwością poszerzania swojego warsztatu trenerskiego. Oczywiście są tylko alternatywą, czy też uzupełnieniem, dla szkoleń, wszelkiego rodzaju kursów czy też specjalistycznej literatury. Jednak dla mnie możliwość zobaczenia w praktyce, jak wygląda szkolenie w akademii czy prowadzenie zespołu przez konkretnego trenera, jest najlepszą "szkołą". Kilka stażów udało mi się już odbyć i właśnie do jednego z nich chciałbym się odwołać. Pobyt w Holandii, możliwość oglądania treningów w akademiach PSV czy Ajaxu to prawdziwa frajda i bardzo duża dawka wiedzy. Trenerzy tam pracujący są bardzo otwarci i chętnie dzielą się swoją wiedzą. To ile można z ich warsztatu "wyciągnąć" w gruncie rzeczy zależy tylko i wyłącznie od nas. Bo ile byśmy nie zadali pytań, na wszystkie cierpliwie i wyczerpująco odpowiedzą, dlatego polecam szczerze ten kierunek. Ale nie o samych zaletach stażów w tym artykule chciałbym napisać...

12 kwietnia 2017

#TaktycznieRzeczBiorąc #1

Budowanie ataku od bramki - wprowadzenie piłki przez bramkarza

Pozytywny Coaching startuje z nowym cyklem „Taktycznie Rzecz Biorąc”, w którym regularnie poruszone będą różnego rodzaju sytuacje taktyczne, z którymi mamy do czynienia podczas gry. Czasami będą to sytuacje bardziej złożone, czasami pojedyncze (pozycyjne) możliwości grania, generalnie cytując klasyka „to są te detale!” na temat, których podzielę się swoją opinią czy punktem widzenia danej sytuacji. Często wpisy będą prowokacją do dyskusji, bo jak wiadomo, na każdą sytuację boiskową można spojrzeć na wiele sposobów, można mieć wiele pomysłów na jej rozwiązanie. 

Na pierwszy ogień chciałbym przedstawić temat wprowadzenia piłki od bramkarza, podczas budowania ataku. Dla mnie BUDOWANIE oznacza, że robimy to w sposób uporządkowany i zaplanowany (wytrenowany) wcześniej, a wpływ „przypadkowości” jest ograniczony do totalnego minimum. Po drugie, trzeba pamiętać, że wprowadzenie piłki o bramki to jeden ze stałych fragmentów gry w ataku. Często jest on traktowany przez trenerów „marginalnie” lub zupełnie pomijany podczas treningów. A tak naprawdę fakt, że jest to SFG i mamy grę statyczną, można ten element odpowiednio przygotować (zaplanować), czyli przypisać zawodnikom odpowiednie role m.in. nakreślić ruch (np. dwójkowa wymiana pozycji) w celu oszukania przeciwnika. 

29 marca 2017

Overlapping, czyli obieg za plecy partnera, jako jedna z możliwości gry bez piłki




          W nowoczesnej piłce coraz bardziej liczą się detale. Często to one decydują o końcowym wyniku. Trenerzy szukają nowinek taktycznych, które pozwolą ich drużynom osiągnąć sukces, czy też odnieść zwycięstwo w pojedynczym meczu. Co trzeba zrobić, aby wygrać spotkanie? Odpowiedź jest banalna, strzelić jedną bramkę więcej niż przeciwnik. A żeby strzelać bramki, chcąc nie chcąc, trzeba doskonalić swoje umiejętności gry w ataku.

          Gra w ataku, czyli moment, kiedy zespół posiada piłkę. Jednak podkreśliłbym słowo ZESPÓŁ! Dlaczego? A dlatego, że warto się zastanowić, co z zawodnikami, którzy tej piłki w danym momencie nie posiadają, jak mogą pomóc drużynie? Wg statystyk, średnio zawodnik w meczu ma piłkę w posiadaniu ok. 60 sekund (znalazłem dane na stronach PZPN, że w Ligue1 jest to dokładnie 53,4s), co stanowi ok. 1% czasu całego meczu. Taka statystyka, powinna skłonić do refleksji, jak wykorzystać w dużej mierze czas, kiedy zawodnik nie ma piłki. W jakiś sposób jego działania mogą pomóc drużynie? Jest kilka możliwości gry bez piłki, które są ogólnie znane i które mają zastosowanie w grze m.in. zwolnienie strefy przez zawodnika, wyciągnięcie zawodnika ze strefy, zmiana krzyżowa czy obieg zawodnika za plecy partnera.

19 marca 2017

Odprawa przedmeczowa – bardziej założenia taktyczne czy może mowa motywacyjna?




          Odprawa przedmeczowa to bardzo intrygujący temat. Między innymi dlatego, że istnieje taka niepisana zasada w piłce, że co było w szatni to zostaje w szatni. Piłkarska wersja „co było w Vegas, zostaje w Vegas”. Czasami o ciekawych anegdotach, śmiesznych sytuacjach, które miały miejsce w szatniach dowiadujemy się po latach, powstaje wiele biografii, w których wraca się do takich historii. Jednak jak to jest naprawdę? Jak te odprawy wyglądają u najlepszych trenerów? Lub jak powinny wyglądać, by zostać najlepszym trenerem?

12 marca 2017

Tak trenują najlepsi! TOP TEAMS - cz.2 positional games




Gry pozycyjne to temat, który jest mi bliski. Chętnie sięgam po tego typu gry w treningu, zwłaszcza w treningu taktycznym. Jakiś czas temu nawet napisałem na ten temat osobny artykuł, który szczerze polecam [można przeczytać tutaj]. Warto zapoznać się z takim podejściem do treningu. Nie twierdzę, że jest to najlepszy sposób na nauczanie umiejętności techniczno-taktycznych, ale na pewno warto to skonfrontować z tym, co stosujemy czy robimy w codziennej pracy z podopiecznymi. Każdy powód do refleksji jest dobry. Ale wracając do tematu gier pozycyjnych, jako że jest to element, który często pojawia się w moim treningu, chętnie przyglądam się znanym trenerom, którzy również tego typu gry stosują w swojej pracy. Tutaj zdecydowanym liderem, przynajmniej wg informacji, do których można się „dokopać” dzięki internetowi, jest Pep Guardiola. Kilka jego propozycji gier w poniższym zestawie oczywiście będzie. Ale również inni trenerzy jak Simeone, Tuchel czy Mourinho często w swoich treningach nawiązują do gier pozycyjnych.

27 lutego 2017

Tak trenują najlepsi! TOP TEAMS - cz.1 rondo


Piłka nożna to prosta gra – często powielany slogan. Wydaje mi się jednak, że coraz bardziej to rozumiem i ta teza coraz częściej mnie przekonuje. Jednak nie zawsze tak było. Na początku swojej przygody z „trenerką” często zastanawiałem się jak to robią najlepsi, jak wyglądają treningi znanych trenerów, którzy osiągali wiele sukcesów. Jakie gry bądź środki treningowe stosują podczas treningów najlepsze kluby w Polsce, a nawet na świecie, że później ich gra wygląda tak dobrze jak to można obserwować podczas meczów pucharowych czy chociażby ligowych.

15 lutego 2017

Gry z akcentem na fazy przejściowe - cz.2 duże gry



          Fazy przejściowe mają to do siebie, że nie trwają zbyt długo. Te kilka czy kilkanaście sekund jednak można dopracować na tyle do perfekcji, że bardzo szybko po stracie piłki można ją odzyskać czy też po odbiorze wyprowadzić szybki atak i zaskoczyć niezorganizowany zespół przeciwnika. Ja ten krótki czas podzieliłbym na dwie składowe, dwa momenty, które należałoby doskonalić, aby gra drużyny podczas transferów (pozytywnego i negatywnego) była optymalna. 

5 lutego 2017

Gry z akcentem na fazy przejściowe - cz.1 małe gry


Gry zadaniowe czy też pozycyjne zawsze mają na celu nauczać, bądź doskonalić pewne zachowania zawodników, które chcielibyśmy obserwować podczas meczu. Tak naprawdę im więcej trenujemy i gramy w odniesieniu to warunków meczowych tym łatwiej jest nam potem wymagać od zawodników podejmowania trafnych decyzji. Jednym z podstawowych kryteriów, od którego zaczynamy przygotowanie gry, jest moment (faza) gry, który pragniemy doskonalić. Jak wiadomo, wyróżniamy 4 fazy, w których nasze zespoły mogą się znajdować podczas gry.

23 stycznia 2017

Gra bocznych obrońców w fazie atakowania. Przykładowe gry pozycyjne doskonalące grę w ataku



W nowoczesnej piłce boczni obrońcy odgrywają coraz większe role w swoich drużynach. Oczywiście chodzi o zadania w ofensywie. Teraz już gra „do przodu” bocznych obrońców to nie jest tylko dodatkowy atut, to jest wręcz wymóg, który się stawia na jednym z pierwszych miejsc, jeśli chodzi o umiejętności czy zadania na boisku. Przed laty na tych pozycjach czarowali przede wszystkim zawodnicy, których drużyny grały bardzo ofensywną piłkę np. Brazylijczycy Roberto Carlos, Cafu czy Maicon. Jednak z czasem, gdy ta tendencja do ofensywnej gry wzrosła, każdy zespół na topie ma w swoich szeregach ofensywnie grających bocznych obrońców jak np. Alba w Barcelonie, Marcelo w Realu, Dani Alves w Juventusie czy nasz reprezentant Łukasz Piszczek w Borussi Dortmund.

15 stycznia 2017

Beep Test czyli wielostopniowy test wahadłowy 20m – kilka podstawowych informacji [+ ścieżka dźwiękowa]




          Zaczyna się czas w naszym kalendarzu, gdzie większość zespołów dopiero wróciło lub lada dzień wróci do treningów. Rozpoczynają się okresy przygotowawcze, na temat których powstało już wiele artykułów. Jednym z elementów, które towarzyszą tym okresom są wszelkiego rodzaju testy sprawnościowe, wytrzymałościowe czy też siłowe. Po co się testuje zawodników? Przede wszystkim dlatego, żeby sprawdzić ich aktualny poziom wytrenowania i dopasować do tego poziomu obciążenia. Drugą równie ważną przyczyną wykonywania testów jest sprawdzenie  po określonym czasie jaki progres przyniosły treningi i praca nad daną cechą motoryczną. Dobrą rzeczą jest powtórzyć test pod koniec okresu przygotowawczego, aby uświadomić zawodnikom, że praca którą wykonali przez ten czas przyniosła wymierne efekty. 

11 stycznia 2017

Analiza gry obronnej w bocznych sektorach w ustawieniu 1-3-5-2 na przykładzie reprezentacji Włoch






          Każde ustawienie, czy też każda taktyka jest bardzo dobra, jeśli jest dobrze i konsekwentnie realizowana oraz ma dobrych (dobranych do niej) wykonawców. Moim zdaniem nie ma jednego najlepszego ustawienia, optymalnego dla piłki nożnej. Owszem regularnie pojawiają się nowe trendy czy też tendencje, przez wiele lat ostatnio najpopularniejszym ustawieniem było 1-4-2-3-1, przynajmniej na naszym krajowym podwórku, sporo drużyn grających ofensywnie było ustawionych 1-4-3-3, ostatnio coraz popularniejszy jest powrót do 1-4-4-2, w dużej mierze dzięki Diego Simeone i jego Atletico. Od kilku lat również można się spotkać z ustawieniem z trójką obrońców. Stare ustawienie ze stoperem czy forstoperem zostało nieco odświeżone i również święci swoje triumfy. Obecnie Chelsea Londyn, bardzo wiele zespołów w lidze włoskiej, ale również na arenie międzynarodowej np. reprezentacja Chile czy tytułowa Squadra Azzurra.

4 stycznia 2017

Killer pass w grach zadaniowych – część 2 atak szybki




W pierwszej części artykułu (można go przeczytać tutaj) poruszałem temat „zabójczych podań” w grach doskonalących atak pozycyjny. Podstawowym warunkiem wykorzystania umiejętności „killer passa” było utrzymanie się przy piłce i cierpliwe szukanie okazji do zaskoczenia formacji obronnych przeciwnika. Jednak podanie penetrujące można wykorzystać jako skuteczny środek do zaskoczenia przeciwnika nie tylko w ataku pozycyjnym, ale również w ataku szybkim.