23 stycznia 2017

Gra bocznych obrońców w fazie atakowania. Przykładowe gry pozycyjne doskonalące grę w ataku



W nowoczesnej piłce boczni obrońcy odgrywają coraz większe role w swoich drużynach. Oczywiście chodzi o zadania w ofensywie. Teraz już gra „do przodu” bocznych obrońców to nie jest tylko dodatkowy atut, to jest wręcz wymóg, który się stawia na jednym z pierwszych miejsc, jeśli chodzi o umiejętności czy zadania na boisku. Przed laty na tych pozycjach czarowali przede wszystkim zawodnicy, których drużyny grały bardzo ofensywną piłkę np. Brazylijczycy Roberto Carlos, Cafu czy Maicon. Jednak z czasem, gdy ta tendencja do ofensywnej gry wzrosła, każdy zespół na topie ma w swoich szeregach ofensywnie grających bocznych obrońców jak np. Alba w Barcelonie, Marcelo w Realu, Dani Alves w Juventusie czy nasz reprezentant Łukasz Piszczek w Borussi Dortmund.

15 stycznia 2017

Beep Test czyli wielostopniowy test wahadłowy 20m – kilka podstawowych informacji [+ ścieżka dźwiękowa]




          Zaczyna się czas w naszym kalendarzu, gdzie większość zespołów dopiero wróciło lub lada dzień wróci do treningów. Rozpoczynają się okresy przygotowawcze, na temat których powstało już wiele artykułów. Jednym z elementów, które towarzyszą tym okresom są wszelkiego rodzaju testy sprawnościowe, wytrzymałościowe czy też siłowe. Po co się testuje zawodników? Przede wszystkim dlatego, żeby sprawdzić ich aktualny poziom wytrenowania i dopasować do tego poziomu obciążenia. Drugą równie ważną przyczyną wykonywania testów jest sprawdzenie  po określonym czasie jaki progres przyniosły treningi i praca nad daną cechą motoryczną. Dobrą rzeczą jest powtórzyć test pod koniec okresu przygotowawczego, aby uświadomić zawodnikom, że praca którą wykonali przez ten czas przyniosła wymierne efekty. 

11 stycznia 2017

Analiza gry obronnej w bocznych sektorach w ustawieniu 1-3-5-2 na przykładzie reprezentacji Włoch






          Każde ustawienie, czy też każda taktyka jest bardzo dobra, jeśli jest dobrze i konsekwentnie realizowana oraz ma dobrych (dobranych do niej) wykonawców. Moim zdaniem nie ma jednego najlepszego ustawienia, optymalnego dla piłki nożnej. Owszem regularnie pojawiają się nowe trendy czy też tendencje, przez wiele lat ostatnio najpopularniejszym ustawieniem było 1-4-2-3-1, przynajmniej na naszym krajowym podwórku, sporo drużyn grających ofensywnie było ustawionych 1-4-3-3, ostatnio coraz popularniejszy jest powrót do 1-4-4-2, w dużej mierze dzięki Diego Simeone i jego Atletico. Od kilku lat również można się spotkać z ustawieniem z trójką obrońców. Stare ustawienie ze stoperem czy forstoperem zostało nieco odświeżone i również święci swoje triumfy. Obecnie Chelsea Londyn, bardzo wiele zespołów w lidze włoskiej, ale również na arenie międzynarodowej np. reprezentacja Chile czy tytułowa Squadra Azzurra.

4 stycznia 2017

Killer pass w grach zadaniowych – część 2 atak szybki




W pierwszej części artykułu (można go przeczytać tutaj) poruszałem temat „zabójczych podań” w grach doskonalących atak pozycyjny. Podstawowym warunkiem wykorzystania umiejętności „killer passa” było utrzymanie się przy piłce i cierpliwe szukanie okazji do zaskoczenia formacji obronnych przeciwnika. Jednak podanie penetrujące można wykorzystać jako skuteczny środek do zaskoczenia przeciwnika nie tylko w ataku pozycyjnym, ale również w ataku szybkim.