16 sierpnia 2017

#GranaŚroda #WednesdayGame #5




        W kolejnym tygodniu, następna propozycja w cyklu #GranaŚroda. Tym razem mała gra, dzięki której poprawimy szybkość gry. Gra na jeden-dwa kontakty, częsta zmiana sektora gry, ruch bez piłki to tylko niektóre elementy, które licznie występują podczas poniższej gry, a które mają duży wpływ na tempo grania. Zainteresowanych tematyką szybkości w grze odsyłam do artykułu, który pojawił się w przeszłości na łamach strony, odnośnik TUTAJ.



Mała gra 6v2 w czterech strefach


Główny cel gry:

Doskonalenie szybkości gry


Opis:

Pole gry podzielone na cztery jednakowe strefy (max. 10x10m każdy). Zespół czerwony gra w przewadze liczebnej 6v2. Zadaniem czerwonych zawodników jest utrzymanie się przy piłce, zmieniając sektory gry, ale zawsze zachowując zasadę gry w przewadze 3v1 w sektorze z piłką.


Zasady:

- zespół czerwony tworzy przewagę 3v1 w sektorze z piłką
- nie można zmienić sektora gry, zanim zespół nie stworzy przewagi 3v1 w danej strefie (można określić minimalną liczbę podań przed zmianą strefy np.4-5)
- tylko jeden obrońca (biały) znajduje się w strefie z piłką
- w sektorach bez piłki zawsze znajduje się jeden zawodnik drużyny czerwonej


Punkty szkoleniowe:

- ruch bez piłki
- gra na 1-2 kontakty
- częsta zmiana sektora gry
- tworzenie przewagi liczebnej na małej przestrzeni
- komunikacja


****************************************************************


      Next week so next proposal in cycle #WednesdayGame. This time Small Sided Game, which help us to improve quick game. Using this game we are supposed to use one-two touches, switching play or movement which are important to speed up our play.


Four zones SSG 6v2



Main objective of game:

Improvement of speed of play


Description:

The field divided in four equal zones (max. 10x10m). Red team play in possession game in numerical advantage 6v2. Objective for reds is keep the ball possession with changing zones, but always keeping the rule 3v1 in zone with ball.


Rules:

- reds make a numerical advantage 3v1 in zone with ball
- team in possession are not allowed to change the zone before making numerical advantage 3v1 in zone with ball (we could take a minimum number of passes in zone with ball for example 4-5 passes)
- in zone with ball could stay only one defender (white)
- in zones without ball always stay one player from attacking (red) team


Coaching Points:

- movement
- 1-2 touches play
- switching play
- make a numerical advantage in small space
- communication



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz