1 sierpnia 2018

Wzorce ruchowe w treningu siłowym zawodników piłki nożnej




      Za sprawą prof. Yuri Verkhoshansky, dr Michael Yessis czy chociażby wielowątkowych publikacji dr Tudora Bompy aktualnie nikt nie wyobraża sobie przygotowania motorycznego w wielu sportach bez przygotowania siłowego (tudzież oporowego). Chociaż ćwiczenia oporowe (z wykorzystaniem na przykład masy własnego ciała) są obecne w przygotowaniu sportowców od wielu dekad, to ich rola w piłce nożnej dopiero w ostatnim czasie nabrała szczególnego znaczenia. Stało się tak za sprawą szeroko propagowanego treningu funkcjonalnego, a więc takiego, który ma być „praktyczny i użyteczny, a nie atrakcyjny”, i dzięki temu zrozumieniu roli treningu oporowego w procesie treningowym.